Adilson Mello e Beatriz apagam velinhas hoje. Parabéns.
FEQUARTRI
13 terceira sábado com os juvenis
Os juvenis brilharam ao apresentarem, com criatividade, as comemorações ao fim do trimestre. Parabéns a todos, juvenis e professores, pelo sucesso.
BATISMO DA PRIMAVERA
Quatorze pessoas desceram as águas batismais no domingo 20 de setembro. Parabéns a todos os batizados pela decisão.
PROVA RÚSTICA DO JARDIM ALVORADA
Mais de 1.400 atletas participaram da 11ª Corrida Rústica do Jardim Alvorada realizada neste domingo (20). O evento reuniu homens e mulheres em seis categorias - 9 a 11 anos (2 mil metros); 12 a 14 anos (4 mil metros); 15 a 17 anos (5 mil metros); 18 a 29 anos (10 mil metros, sendo 5 mil para mulheres); 30 a 39 anos (10 mil metros, sendo 5 mil para mulheres) e 40 anos acima (10 mil metros, sendo 5 mil para mulheres). A Igreja Adventista do Jardim Alvorada foi representada por alguns atletas amadores, entre eles o diretor da Escola Sabatina Antonio Paulino. Valeu.
Noite de oração pela paz
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Recebi este convite:
CONVITE
Os representantes das religiões em Maringá, abaixo mencionadas, fraternalmente convidam V. S.ª e Família para participarem de uma
Noite de oração pela Paz
Líderes de várias religiões estarão reunidos na próxima segunda-feira 21/09/2009, para um forte momento de oração pela paz no mundo. Realizada desde o ano 2001, a Noite de Oração pela Paz já teve as seguintes presenças confirmadas: Bahá’i: Doutora Mahasti Macido; Budismo: Monge Eduardo Sasaki; Candomblé: Senhora Maria de Lourdes Nascimento; Cristianismo: Dom Anuar Battisti e pastor Robert Newnum; Espiritismo: Senhor Lannes Boljevac; Islamismo: Xeique Mohmed Abbaker Al Ruheidy; e Umbanda: Senhora Marilza Martins de Paiva. A Noite de Oração Pela Paz será realizada a partir das 20h no auditório Dona Guilhermina, na avenida Tiradentes 740, ao lado da Cúria Metropolitana.
'A TERRA É UM SÓ PAÍS E OS SERES HUMANOS SEUS CIDADÃOS'
Os representantes das religiões em Maringá, abaixo mencionadas, fraternalmente convidam V. S.ª e Família para participarem de uma
Noite de oração pela Paz
Líderes de várias religiões estarão reunidos na próxima segunda-feira 21/09/2009, para um forte momento de oração pela paz no mundo. Realizada desde o ano 2001, a Noite de Oração pela Paz já teve as seguintes presenças confirmadas: Bahá’i: Doutora Mahasti Macido; Budismo: Monge Eduardo Sasaki; Candomblé: Senhora Maria de Lourdes Nascimento; Cristianismo: Dom Anuar Battisti e pastor Robert Newnum; Espiritismo: Senhor Lannes Boljevac; Islamismo: Xeique Mohmed Abbaker Al Ruheidy; e Umbanda: Senhora Marilza Martins de Paiva. A Noite de Oração Pela Paz será realizada a partir das 20h no auditório Dona Guilhermina, na avenida Tiradentes 740, ao lado da Cúria Metropolitana.
'A TERRA É UM SÓ PAÍS E OS SERES HUMANOS SEUS CIDADÃOS'
A Bíblia diz:
"Pois que, quando disserem: há paz e segurança, então lhes sobre-virá repentina destruição. " I Tessalonicenses 5:3
Dieta - 1400 calorias
Fiz um tratamento para emagrecer e enxuguei 16 kilos. O tratamento consiste basicamente em dieta, exercício físico e tratamento psicológico, com os profissionais devidamente qualificados: nutricionista, pscicológa, médico e profissionais de educação física. Começarei postando a dieta de 1400 calorias elaborado pela nutricionista, conforme minha preferência de alimentos.
CARDAPIO – 1400 CALORIAS
CAFÉ DA MANHÃ
Quant. Medida caseira Alimento Peso(g) Calorias
2 fatia média pão integral 50 127,5 cal
1 colher de sopa queijo cottage 30 30,83
1/2 meia unidade mamão papaia 100 35,4
LANCHE DA MANHÃ
1 copo iogurte Corphus ligth 200 72
Ou Danone morango
ALMOÇO
1 xícara pequena arroz integral cozido 90 85,45
1 concha pequena feijão temperado simples 60 38,69
1 peso em grs soja/carne vegetal (glúten) 120 139,2
4 folha de hortaliça alface 20 2,13
1 porção pequena rabanete 25 2,9
2 porção pequena cenoura 20 9,9
1 unidade pequena tomate 70 15,5
1 porção grande rúcula 40 15,56
1 unidade pequena laranja 90 43,18
LANCHE DA TARDE
1 copo usual suco de abacaxi 200 18,2
2 fatia média pão de centeio 50 131,1
1 colher de sopa geléia diet 25 12,31
1 unidade méd maça vermelha 70 45,9
JANTAR
1 porção média macarrão cozido 125 138,6
1 concha pequena molho de tomate caseiro 100 39,06
4 folhas de hortaliça alface 20 2,13
1 porção média acelga 50 15,88
1 porção pequena repolho roxo 50 3,65
CEIA
1 unidade comercial iogurte lightc/ frutas e fibras molico 1 46
2 fatia média abacaxi 200 200
Um alerta
Uma notícia preocupante: as mulheres estão ingerindo mais bebidas alcoólicas. É fato que muitas estão sobrecarregadas com muitas atividades estressantes, estando cada vez mais no mercado de trabalho e ainda precisam, muitas delas, cuidar da casa. A emancipação feminina iniciada nos anos 60 coloca cada vez mais as mulheres em posição de destaque no campo profissional, em alguns aspectos são muito superiores aos homens, resta agora resgatarmos o valor da família, entendê-las e cuidar delas. A busca cada vez mais pela bebida parece ser resultado de frustrações pessoais, também tem se verificado aumento de casos de mulheres infartando.
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